Yoga vela e trekking in Capraia

Yoga vela e trekking in Capraia

Data / Ora
Date(s) - 19/05/2023 - 22/05/2023
19:00 - 18:00

Luogo
Asd Girasole Livorno


Yoga vela e trekking in Capraia

Sei un amante del mare, della naturae dello yoga?
Lorenzo Palmerio (skipper) e l’insegnante di yoga Elisa Vezzosi ti propongono di trascorrere tre giorni salmastrosi assaporando l’ebrezza della barca a vela, praticando yoga in riva al mare e facendo trekking lungo sentieri panoramici.

Quando

Dal 19 al 22 maggio
Imbarco dal venerdì 19 maggio sera (ore 19) al sabato mattina alle ore 8.
Rientro a Livorno lunedì nel tardo pomeriggio (17:30 circa).

Dove
Il raggiungimento del punto di ritrovo sarà organizzato autonomamente da ogni partecipante. Guarda su Maps

Programma
Ci imbarcheremo la sera del venerdì per sistemare i bagagli e iniziare a conoscerci e stare un po’ insieme.
Dopo colazione molleremo gli ormeggi dal porto di Livorno per far rotta verso la bellissima isola di Capraia!
Durante la navigazione avremo l’opportunità di meditare e fare una pratica di pranayamaa prua.
Una volta arrivati ormeggeremo in porto e, prima di cena, praticheremo yoga al tramonto su una bellissima terrazza panoramica a picco sul mare con vista sull’Elba!
La sera, ceneremo a bordo o in uno dei tanti ristoranti del porto e faremo una passeggiata in paese sotto le stelle.
Domenica mattina, dopo una buona colazione, con gli zaini in spalla e i pranzi al sacco, ci avventuriamo a piedi all’interno dell’isola, che offre sentieri alla portata di tutti. Potremo scegliere tra la camminata alla fortezza San Giorgio, Punto Bella Vista e Lo Zurletto, oppure Laghetto, Monte Le Penne, Colonia Penale Agricola, o ancora Punta del Dattero e Punta della teglia solo per fare alcuni esempi.
Metteremo il nostro tappetino nello zaino perché durante la giornata praticheremo yoga guardando il mare!
Lunedì mattina, prima del rientro, mediteremo e faremo una pratica di pranayama nella comoda spiaggia del paesee, per i più temerari, ci sarà anche la possibilità di fare un tuffo in mare!
Con il vento in poppa navigheremo verso Livorno e rientreremo nel tardo pomeriggio.
Durante le navigazioni, se le condizioni lo permetteranno, potrete fare lezione di vela per principianti, aiutare nelle manovre e timonare la barca, sperimentando così l’ebrezza di essere dei veri marinai!

Anukalana yoga
È un approccio all’hata yoga che integra i movimenti fluidi e naturali del corpo alla pulsazione del respiro. Durante la pratica le tensioni si rilasciano, il corpo si espande e la mente entra in uno stato di profondo ascolto interiore.
La pratica è adatta per tutti perché, ricorda: “Lo yoga è per l’uomo e non l’uomo per lo yoga!”

Info utili
La barca è un Dheler 39 (12 metri) è un’imbarcazione accogliente che dispone di tre cabine doppie, due bagni e una cucina attrezzata.

Tutti spontaneamente, collaboreranno alle attività necessarie per un’armoniosa vita a bordo della barca.

ASD GIRASOLE
Ha lo scopo di coinvolgere sempre più persone che siano accomunate dalla voglia di esplorare il meraviglioso mondo della vela. Organizza eventi yoga dal 2013.

ELISA VEZZOSI
Insegnante di Anukalana Yoga e meditazione (500 RYT), specializzata in rilassamento psico-motivazionale e naturpatia yogica.


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